Découvrez l'interview COMPLÈTE du métier de préparateur physique dans laquelle LOAN MIRMONT répond aux questions des étudiants en STAPS Elle concerne son parcours, ce qu'il pense du métier de préparateur physique, les qualités essentielles, inconvénients, risques associés à ce Métier qu'il décrit plus que passionnant.
Préparation physique, Club et Confinement, comment je gère avec l’équipe ? @etoilefc_officiel
⠀La période de confinement a forcément un impact sur la condition physique des joueurs de foot, quel que soit leur niveau, leur statut, leur âge.⠀
Alors que mes joueurs ont l’habitude d’être accompagnés au quotidien tant sur le plan physique, tactique, technique, nutritionnel, ils se voient désormais contraints d’être autonomes et s’entretenir eux-même. Pour éviter une dégringolade sur le plan physique voilà ce que j’effectue :
⠀– suivi des performances et gestion de la charge ( STRAVA,RPE, suivi FC effort -> recommandations médecins )
– Visioconférence ( séances guidées et retour du suivi)⠀
– Individualisation des programmes (poste,pathologies, prophylaxie)
⠀La chose qui est très importante à retenir, c’est que le but principal de ces démarches, de ce suivi, est le maintien des qualités physiques afin d’entamer la reprise en étant proche de sa condition physique mais également de garder un équilibre mental. En effet ils vivent chaque jour, chaque entraînement, chaque match avec les mêmes joueurs, créent des liens, développent de la cohésion et ainsi voient cette équilibre social s’arrêter du jour au lendemain. C’est pourquoi nous devons également être présent, à leur écoute, proche, en échange perpétuel pour qu’ils sentent que nous sommes présents.
Il faut endurer la période difficile avec patience, même si elle se prolonge. La patience mène à la victoire !
Image extraite d'une séance de visioconférence type "renfo" avec les joueurs de la N2
Le préparateur physique, Loan Mirmont en train de coordonner la séance
Avoir classe à la maison n’est pas toujours facile pour les élèves et les parents, dès lors pour bien travailler et optimiser son travail scolaire à la maison, il est indispensable de se sentir en forme physiquement et mentalement.
Je vous livre aujourd’hui « conseils et astuces » pour garder la forme dans cette période de confinement
Voici les 4 grandes parties développées dans cette vidéo à faire après une journée d’école à maison ou de révision pendant les vacances :
Mobilité
Renforcement musculaire
Activités en plein air
Muscler son cerveau
Projet Confinement Mouille Le Maillot : Loan Mirmont, PRÉPARATEUR PHYSIQUE DE l’Etoile FC Fréjus.Saint Raphaël – Officiel
La période de confinement due à l’épidémie de Coronavirus a forcément un impact sur la condition physique des joueurs de foot, quel que soit leur niveau, leur statut, leur âge. Pour Mouille le Maillot – l’émission 100% Sport CAVEM, Antony Addy s’est entretenu avec Loan, PRÉPARATEUR PHYSIQUE DE L’ETOILE FC qui vous dévoile les dessous de la situation sportive, comment les joueurs doivent maintenir leur condition physique pendant le confinement et comment il l’a gère au sein de son équipe. Explicite, explicative voici l’interview de LOAN PPR-Formance Sports sur Mouille le Maillot – l’émission 100% Sport CAVEM !
Pendant ces moments difficiles, le fait de ne pas avoir accès à une salle de sport ou d’être contraint de s’entrainer à domicile ne signifie pas que votre condition physique devrait en souffrir. Nous avons créé cette série d’exercices à domicile / espace limité pour vous permettre de rester prêt lorsque la normalité reprendra. Ce plan se compose en 3 parties distinctes couvrant:
1. Le haut du corps / 2. Le bas du corps / 3. La mobilité/souplesse
Sur les pages ou l’icône « PLAY » est présent vous pouvez cliquer dessus et voir en direct la vidéo de l’exercice.
Bien sur si vous n’avez pas d’élastique, il est possible évidemment d’effectuer les séances sans élastiques, d’augmenter le nombre de reps, de séries, diminuer le temps de repos etc…
EXTRAIT DES PHOTOS PRÉSENTES DANS LE PROGRAMME
Retrouvez mon interview avec l’association de journalisme sportive de la région , Merci à Mouille le maillot pour leur invitation
3e Championnat d'Europe de Triathlon - XTERRA GREECE ( à droite)
Athlète - Optimisation de la performance / Préparation Physique
Top 15 - 14e au Championnat du monde de Triathlon (ESPAGNE)
Membre Droit
FMS Hurdle step
Membre Gauche
FMS Hurdle step
Membre Droit
Analyse biomécanique de la course
Voici ci-dessus les paramètres lors du test d’évaluation du profil Force-Vitesse Horizontal :
2 mois plus tard avec des entrainements spécifiques au premier résultat de l’analyse (19 septembre), nous avons rééfectué un test. Ce qu’il en sort :
- Diminution très légère du temps sur 30m (l’important ne se trouve pas la)
- Augmentation importante du F0 qui correspond à la production de force horizontale lors du départ de sprint
- Augmentation de VO qui correspond à la vitesse maximale théorique atteinte lors du sprint
- Augmentation importante de Pmax qui correspond à la puissance maximale développé lors du sprint. Ce paramètre est important pourquoi ?
En conclusion, l’évaluation de ces paramètres permettent pour nous, préparateurs physiques, d’orienter notre travail et nos séances de façon INDIVIDUALISÉ et ADAPTÉ aux besoin du joueur plus être plus performant. Voici un power-point ci-dessous qui permettra de vous éclaircir sur le sujet mais SURTOUT de vous montrer que l’évaluation du Profil F-V dans les sports tels que Football, Rugby par exemple est très important est représente autant un élément de performance, de réathlétisation, de prévention.
Il est possible d’évaluer le profil Force-Vitesse de façon Vertical notamment pour les sports ou la composante de saut est présente (Volley, Handball …) !
Pour plus d’informations veuillez me contacter !
Interview : Loan Mirmont, Préparateur physique – Réathlétiseur à LOAN PPR-Formance Sports à l’antenne de Mouille le Maillot – l’émission 100% Sport CAVEM avec Antony Addy.
Le monde du sportif blessé, sport et le grand public, conseils, la réathlétisation et beaucoup plus ..
Entretien de 20 minutes sur un sujet fascinant. Merci à Loan !
Pendant ces moments difficiles, le fait de ne pas avoir accès à une salle de sport ou d’être contraint de s’entrainer à domicile ne signifie pas que votre condition physique devrait en souffrir.
Nous avons créé cette série d’exercices à domicile / espace limité pour vous permettre de rester prêt lorsque la normalité reprendra.
Ce plan se compose en 3 parties distinctes couvrant: le haut du corps, le bas du corps , la mobilité/souplesse
Nous espérons que cela vous sera utile et surtout en cette période du confinement, nous espérons que vous l’apprécierez avec ce programme.