AVANT :
Angle de genou (jambe d’appui) pour préparer l’absorption inexistant, flexion active de genou membre droit (phase d’oscillation) faible. Pied en supination
APRES :
Angle de genou (jambe d’appui) pour préparer l’absorption, amélioration de la flexion active de genou membre droit (phase d’oscillation).
Souplesse active ++, contrôle moteur et musculaire ischio jambiers ++, gain de forc
AVANT :
Angle de genou (jambe d’appui) pour préparer l’absorption inexistant, flexion active de genou correct pas trop d’affaissement du corps
APRES :
Angle de genou (jambe d’appui) idéal pour absorber et restituer l’énergie lors de la propulsion. Amélioration de la flexion active de genou membre droit (phase d’oscillation), genou droit qui revient plus vite vers l’avant
Mobilité de hanche ++, souplesse active ++, contrôle moteur et musculaire ++,c ycle étirement détente ++……
AVANT :
Activation des extenseurs de hanche, extension de genou non maximiser, pas d’utilisation du pied et du mollet pour pousser, genou droit (phase doscillation) proche du premier membre
APRES :
Activation des extenseurs de hanche, maximisation de l’extension de genou, ‘utilisation du pied et du mollet pour pousser, distance genou-genou plus grande !
Mobilité de hanche ++, souplesse active ++, contrôle moteur et réactivité musculaire, cycle étirement détente ++…
