Progression après 1 mois de prise en charge (TEST FMS : Hurdle step, Squat)
Hurdle step JD AV-AP
Phase 1

 AVANT :

Poids du corps sur membre gauche pour permettre de lever le genou, épaules non alignées, bascule du bassin rotation externe du fémur (cuisse), pied en abduction 

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur…

APRES :

Poids du corps mieux reparti, pas de bascule du bassin, flexion de hanche bien plus important (genou plus haut), pied qui ne rentre pas et activation des fléchisseurs 

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Phase 2

AVANT :

Poids du corps sur membre gauche pour permettre de lever le genou, épaules non alignées, bascule du bassin (montée de l’épine iliaque droite),  flexion de hanche –, 

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur…

APRES :

Poids du corps mieux reparti, meilleure flexion de hanche (genou monte plus haut), bassin aligné, axe genou-cheville aligné, pied relevé.

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Phase 3

AVANT : 

Poids du corps sur membre gauche, bascule du bassin (montée de l’épine iliaque droite), épaules non alignées, axe genou-cheville correct, torsion des épaules

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur… 

APRES :

Ligne d’épaule presque droite, pas de bascule du bassin, axe genou-cheville respecté, pied relevé (utilisation des releveurs) et droit dans son axe

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Hurdle step JG AV-AP
Phase 1

 AVANT :

Poids du corps sur membre droit pour permettre de lever le genou, épaules non alignées, bascule du bassin rotation externe du fémur (cuisse), pied en abduction et qui rentre 

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur…

APRES :

Poids du corps mieux reparti, pas de bascule du bassin, axe hanche genou cheville respecté, pied qui ne rentre pas et activation des fléchisseurs 

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Phase 2

AVANT :

Poids du corps sur membre droit pour permettre de lever le genou, épaules non alignées, bascule du bassin (montée de l’épine iliaque droite), pied en abduction, alignement hanche genou cheville non respecté 

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur…

APRES :

Poids du corps mieux reparti, meilleure flexion de hanche (genou monte plus haut), bassin aligné, axe genou-cheville aligné, pied relevé.

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Phase 3

AVANT : 

Poids du corps sur membre droit, bascule du bassin (montée de l’épine iliaque droite), épaules non alignées, axe genou-cheville correct mais pied en supination,  torsion des épaules, 

Problème(s) : Manque de mobilité de hanche, de souplesse active, mauvais contrôle moteur… 

APRES :

Ligne d’épaule  droite, bascule moins importante du bassin, axe genou-cheville respecté, pied relevé (utilisation des releveurs) et droit dans son axe

 Mobilité de hanche ++, souplesse active ++,  contrôle moteur et musculaire ++…

Fermer le menu